Вчера я обрисовал НАСТРОЙ НА ПОРАЖЕНИЕ как современную сказку в которой сторонники тренировки с отягощениями с промытыми мозгами верят в то, что "ты не можешь добиться хороших результатов в тяжѐлом тренинге без выдающейся генетики." 

Я обьяснил, каким образом НАСТРОЙ НА ПОРАЖЕНИЕ обуславливает продажу добавок, тренажѐров, тренировочных сыстем, книг, курсов, журналов...и химии. 

Существуют и другие, одинаково злокозненные, эффекты НАСТРОЯ НА ПОРАЖЕНИЕ. Один из самых распространѐнных заставляет сторонников тяжѐлого тренинга снять с себя всю ответственность за свой тренировочный прогресс...или более понятно - за отсутствие прогресса. 

Если-бы тяжелоатлеты всѐ ещѐ верили в трудную работу и тяжѐлое железо, то те парни, которые не прогрессируют, не имели-бы иного выбора, как согласиться с тем, что ошибка лежит в них самих. Прибавляешь ты вес или нет? Если нет, то ты не принимаешь тренинг всерьѐз...не тренируешься тяжело...пропускаешь занятия...не прибавляешь веса к штанге...это действительно всѐ так просто и есть. 
Прекрати НЫТЬ и начни ТРЕНИРОВАТЬСЯ...ТЯЖЕЛО и ТРУДНО...и ты начнѐшь РАСТИ. В конечном итоге, это и есть ответ, если ты живѐшь в мире, в котором люди верят в то, что тренинг с отягощениями работает. 

Но если ты живѐшь в мире, в котором большинство людей подверглось промыванию мозгов, так что они верять лишь в то, что тяжѐлый тренинг работает только для маленькой группы "генетически одарѐнных" индивидуумов - в этом случае ты можешь сдаться полностью либо остаться полной посредственностью без грамма ответственности. Вместо того, что-бы признаться самому себе, что ты просто-напросто слишком лeнивый, что-бы делать тяжѐлые приседания, ты будешь обвинять размер твоих костей в отсутствиии прогресса. Вместо того, что-бы признать собственную фундаментальную нелюбовь к тяжѐлой работе, ты будешь обвинять своих родителей. 

Вместо того, что-бы понять, что тебе не хватает ментальной дисциплины, что-бы ходить в спортзал три раза в неделю, ты будешь разглагольствовать про то, что "ты тренируешься по-чемпионски тяжело, и даже тяжелее - но у тебя нет выдающейся генетики." 
Тяжѐлый тренинг должен вернуться назад, в Эру Собственной ответственности. Ты набираешь вес? Если это не так, то винить ты должен только самого себя.