Одно из правил безопасности на которое я обращал внимание как судья на турнирах по пауэрлифтингу было следующим: « Если вы не можете встать со штангой во время приседа, не бросайте снаряд. Держитесь за гриф и позвольте страхующим помочь вам вернуть штангу обратно на стойки» 

Большинство атлетов внимало моему совету. Если они не могли встать, они давали ассистентам схватить гриф, плавно помочь встать и вернуть штангу на место. Только пара спортсменов упускала штангу, но одно падение я запомнил на всю жизнь. 

Это было на турнире Национальной Ассоциации Силовых Единоборств в штате Теннеси. Опытный лифтер который выглядел довольно сильным и выступал в категории до 90 кг заказал начальный вес в приседаниях 250 кг. Он никогда раньше не выступал на турнирах Ассоциации. Я надеялся он понимает, что он делает. 

Он снял штангу со стоек, встал в позицию, кивнул и получил сигнал сесть. 
Опустился до параллели......затем еще чуть ниже........начал подниматься..........и застрял. 
Как фронтальный судья я смотрел прямо на него. Его глаза сделались большими как блюдца и совершенно безумными от паники. 
Затем он скинул штангу с плеч и нырнул вперед. 

Не было ни единого предупреждения....... ни единого звука.... ни единого намека на то что он собирался сделать. 
Секунду гриф балансировал на его плечах.......и вследующую штанга уже неслась вниз и грохнулась на пол. 
У нас обычно три ассистента. Двое по бокам и один сзади. Как это принято у нас в Ассоциации страхующие находятся близко к грифу. Но они никак не ожидали что 250 кг штанга БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ УПАДЕТ НА СТРАХУЮЩЕГО. И когда это случилось никто ничего не мог поделать. 

Задний страхующий вовремя отпрыгнул назад. Счастливо для него. Иначе бы штанга срезала ему коленные чашечки. 
Более опытный страхующии с правой стороны от штанги попытался повернуться и схватить ремни у него на ноге что бы поймать гриф. Штанга ударила его по бедру так сильно,что выбросила на первые ряды зрительного зала. Дюймом ниже и его нога была бы сломана в колене. 

Страхующий слева отпрыгнул назад и попытался схватить руками штангу несущуюся вниз. 
Попробуйте поймать за один конец 250 кг падающую штангу. 
Действительно, попробуйте как нибудь. 
Ничего у вас не получится. 
Страхующий слева таки схватился двумя руками за штангу и изо всех сил попытался остановить ее. 
Ничего не помогало! 

Штанга упала на пол со страхающим все еще висящим на ней. И затем его бросило с силой вверх и вниз об пол, вверх и вниз и он сделал сальто куда то в сторону. Бедный парень тяжело приземлился прямо на спину в 10 метрах от платформы. 
Не удовлетворенная разрушениями которая она произвела штанга подпрыгнула на полтора метра вверх и упала на стойки, отчего они начали заваливаться вперед, прямо на лифтера который в тот момент лежал на полу лицом вниз пытаясь прикрыть руками голову. 
Когда все это началось, я прыгнул вперед, упал на колени сбоку от лифтера и закрыл его собой. Я прижал руками его плечи и не позволял ему встать что бы прыгающая штанга не накрыла его. Иначе это грозило бы ему переломом позвоночника. 

Стойки для приседаний рухнули на нас. Я остановил одну, подставив мое правое предплечье, что бы одна из них не упала на голову спортсмену.Для этого мне пришлось повернуться на правую сторону и все что я мог сделать с левой стороной стоек это напрячь плечо и втянуть голову за долю секунды до того как она рухнула на меня. Удар был очень силен. У меня даже звезды перед глазами поплыли. 
Между тем штанга продолжала прыгать вверх и вниз и под конец накатилась на ноги спортсмену и пригвоздив его к платформе. Он лежал перпендикулярно ей и она не причинила ему вреда. Только примяла его. 

И вот какая картина предстала перед нами. 

Один страхующий стоит за платформой, белый как простыня. Другой, по правую сторону катается по полу от боли с синяком размером с хорошую дыню на его бедре, третий лежащий на спине в полубезсознательном состоянии и лифтер лежащий на животе пытаясь сообразить если он все еще жив или уже мертв...... и я, с двумя стоиками лежащими крест накрест у меня на спине с синяками на шее, плечах и ужасной головной болью. 

С помощью других лифтеров мы установили все на свои места, оказали первую помощь страхующим, дали немного аспирина вашему покорному слуге, пригласили других страхующих, что бы заменить полуискалеченных ( которые до конца дня все таки помогали на таблице результатов) и были готовы продолжать состязания. 

Но для начала я созвал всех спортсенов к платфоме и сделал объявление. 

Я хотел сказать: «Если кто то сделает это опять, я лично заверну гриф, стойки и табло вокруг его чертовой шеи.» 
Но все что я сказал было: « Теперь вы видите, что сбрасывание штанги это не очень удачная идея. У кого то есть еще вопросы??»