Не обращай внимания на.... 

1. кого то кто говорит что приседания опасны, старомодны и бессмысленны 
2. кого то кто заявляет что он всемирно известный эксперт по силовой тренировке но никогда не позволял миру лицезреть его. Он никогда не участвовал в соревнованиях и никогда не рассказывал как много он поднимает. 
3. кого то кто обвиняет «генетику» или «неудачное телосложение» в своих собственных или чьих то неудачах набрать силу и массу. 
4. кого то кто защищает и предлагает стероиды или сам их принимает. 
5. кого то кто предлагает, продает или рекламирует глупые, «высокотехнологичные» пищевые добавки. 
6. кого то кто предлагает тебе тренироваться в стиле медленных повторений. 
7. кого то кто говорит что тренажеры лучше чем штанги и гантели. 
8. кого то кто объявляет себя великим экспертом хотя достиг весьма посредственных результатов за много много лет тренировок. 
9. кого то кто постоянно продолжает говорить о якобы опасности базовых, дающих результат упражнениях..... таких как приседания, тяги штанги к поясу, жимы стоя, становые тяги, тяги на прямых ногах. 
10. кого то кто говорит тебе что лучше тренироваться на «форму» и «рельеф» чем на силу и мощь. 
11. кого то кто говорит говорит но никогда не делает. 
12. кого то кто больше беспокоится о перетренировке чем о прибавке весов. 
13. кого то кто заявляет что ЕГО метод ЕДИНСТВЕННО правильный. 
14. кого то кто говорит что силовой тренинг приносит результаты только «генетически одаренным» и кто пытается убедить тебя смириться с посредственными невыразительными результатами.