Читатель прислал мне следующее письмо. Только убедись что бы страшная полиция по упражнениям не застукала тебя за чтением этого письма. 

«Я годами выполнял скручивания и у меня был довольно сильный пакет брюшных мускулов для моего уровня тренированности. 
Но недавно я заметил неприятную боль в тазобедренных суставах. Она особенно чуствовалась после приседаний или игры в гибрид футбола/доджбола/ боулинга который я и мои друзья придумали. 

Я думал: «какого черта происходит. Как у меня могут болеть суставы бедра в 19 лет??» 
Затем мне довелось причитать вашу статью в одном из журналов где вы говорили что подъёмы туловища с согнутыми и зафиксированными ногами гораздо превосходят по эффективности скручивания. 
Я сделал 15 таких подъемов на наклонной доске. Три дня спустя боль почти прошла. И я убежден что то что со мной произошло было результатом дисбаланса силы пресса и слабости мышц сгибателей бедра. 

Я должен сказать вам спасибо, потому что если бы я не наткнулся на вашу статью я бы мог довести себя до травмы. А когда все говорят «Ты должен делать скручивания – подъёмы туловища травмируют тебя!» я бы никогда не узнал что есть правда а что ложь.