Свою статью Салу.net Я разделил на три главы. Первая посвящена различного рода предрассудкам, которые настолько укоренились в сознании людей, что воспринимаются как догма, хотя это сущая ложь. Вторая часть повествует о том как составить правильную программу тренировок. Третья – посвящена правильному хавчику (не люблю слово «питание») для похудания.

Я нарочно не сделал ссылки на каждую из трёх статей, хотя это было бы удобно. Так уже было, но это вело к тому что люди открывали сразу последнюю или «серединную» часть статьи, выхватывая лишь отдельные положения, что НЕДОПУСТИМО, поскольку деление Моей статьи на три главы – УСЛОВНО! Только совокупностью правильного тренировочного расписания, адекватного питания и здравого смысла можно победить ненавистные жировые отложения! Поэтому Я организовал навигацию «последовательными ссылками». Так что убедительная просьба – читать статью в той последовательности в которой Я её изложил.

И ещё одна просьба. Читайте вдумчиво! Я постарался максимально развёрнуто и в то же время компактно рассказать обо всём что нужно. Поэтому вопросов возникнуть не должно, по крайней мере до того момента как Вы прозанимаетесь по этой программе (а точнее инструкции) несколько недель!