Глава 54. Ответ на статью по тренировке шеи
Читатель из Техаса прислал это письмо по электронной почте в ответ на статью по тренировке шеи.
«Я твердо убежден что тренировка шеи может спасти вашу жизнь.Я знаю это, потому что однажды со мной произошел случай который доказал это.
Когда это случилось я тренировался один в своем гараже. У меня было оборудование сколоченное из грубых деревянных балок. Однажды, я очень торопился, что бы закончить поскорей тренировку и не воспользовался обычным для меня устройством для безопасного выполнения упражнений. Я подумал что это не внесет никакой разницы в выполнении упражнений. Как оказалось позже разница была. И очень даже большая.
Я выполнял подъемы на носки со 150 килограмовой штангой на плечах стоя лицом к стене гаража. В качестве подставки я использовал небольшую балку сделанную из цемента толщиной приметно 10-15 см. Длинная балка была перпендикулярна грифу штанги лежащей на моих плечах. Я поместил переднюю часть стопы на балку и начал подниматься....
Я приподнялся на носках и БАЦ! Неожиданно дальний конец балки приподнялся, выскочил у меня из под ног и я начал заваливаться вперед. Ничто не могло остановить моего падения.
Со всего маху я врезался лицом в стену и остановился. Но 150 кг штанга продолжала движение и врезалась в мою шею. Мое лицо пригвоздило к стене, штанга продолжала скатываться по шее не давая мне возможности пошевелиться.
Скорей всего от страха мне удалось дернуться назад немного и это дало мне возможность выскользнуть из под штанги прижавшей меня.
Моя голова раскалывалась, меня всего трясло, лицо было залито кровью и я могу сказать, что тренировка шеи явилась причиной того, что я не пишу это письмо сидя в инвалидной коляске.
Тренировка шеи стала для меня как религия. Я пользуюсь головными ремнями для Геркулеса от фирмы IRON MIND. Я твердо убежден, что каждый должен выполнять упражнения для шеи. Вы никогда не знаете в какой момент с вами приключится несчастье. Я постепенно дошел до больших весов в тренировке и теперь моя шея довольно сильна. Я думаю, что другие металбразеры прислушаются к тому что было сказаны выше и не будут пренебрегать этим видом тренинга.
«Я твердо убежден что тренировка шеи может спасти вашу жизнь.Я знаю это, потому что однажды со мной произошел случай который доказал это.
Когда это случилось я тренировался один в своем гараже. У меня было оборудование сколоченное из грубых деревянных балок. Однажды, я очень торопился, что бы закончить поскорей тренировку и не воспользовался обычным для меня устройством для безопасного выполнения упражнений. Я подумал что это не внесет никакой разницы в выполнении упражнений. Как оказалось позже разница была. И очень даже большая.
Я выполнял подъемы на носки со 150 килограмовой штангой на плечах стоя лицом к стене гаража. В качестве подставки я использовал небольшую балку сделанную из цемента толщиной приметно 10-15 см. Длинная балка была перпендикулярна грифу штанги лежащей на моих плечах. Я поместил переднюю часть стопы на балку и начал подниматься....
Я приподнялся на носках и БАЦ! Неожиданно дальний конец балки приподнялся, выскочил у меня из под ног и я начал заваливаться вперед. Ничто не могло остановить моего падения.
Со всего маху я врезался лицом в стену и остановился. Но 150 кг штанга продолжала движение и врезалась в мою шею. Мое лицо пригвоздило к стене, штанга продолжала скатываться по шее не давая мне возможности пошевелиться.
Скорей всего от страха мне удалось дернуться назад немного и это дало мне возможность выскользнуть из под штанги прижавшей меня.
Моя голова раскалывалась, меня всего трясло, лицо было залито кровью и я могу сказать, что тренировка шеи явилась причиной того, что я не пишу это письмо сидя в инвалидной коляске.
Тренировка шеи стала для меня как религия. Я пользуюсь головными ремнями для Геркулеса от фирмы IRON MIND. Я твердо убежден, что каждый должен выполнять упражнения для шеи. Вы никогда не знаете в какой момент с вами приключится несчастье. Я постепенно дошел до больших весов в тренировке и теперь моя шея довольно сильна. Я думаю, что другие металбразеры прислушаются к тому что было сказаны выше и не будут пренебрегать этим видом тренинга.