В информационном вестнике посвященном боевым единоборствам который выпускается под редакцией Мэта Фэрси появилась небольшая статья посвященная тренировке шеи написанная великим профессиональным борцом Луи Фесцом. Он писал что наиболее важными частями тела являются шея и спина и уточнил, что тренировка должна начинаться с и фокусироваться на этих критических зонах. И заметил что его шея с обхватом 49 сантиметров спасла его жизнь в нескольких случаях. 

На новой видеокассете Мэта «KIM WOOD LIVE» есть похожее обсуждение тренировки шеи.Wood заметил, что игроки в американский футбол и представители всех видов единоборств должны развивать как можно более сильную и объемную шею. По словам Вуда ключ в предотвращении перелома шеи при столкновении на футбольном поле лежит в том чтобы накачать как можно более мощную шею. Именно толщина шеи а не ее действительная сила обеспечивает защиту при сильных ударах в игре. 

И в заключении. Даже если вы не играете в футбол и не увлекаетесь единоборствами- все равно тренируйте свою шею. Время от времени каждый из нас водит или едет в машине и авария может легко привести к травме шеи.Обезопась себя. Проживи долго. Тренирую свою шею.Сделай свою шею толстой мускулистой колонной сотворенной из твердого железа. 

Тренировка вашей шеи гораздо, я повторяю ГОРАЗДО важнее чем накачка задней дельты или придание формы верхней части внутренней поверхности бицепса.