Брось себе вызов во всех упражнениях, которые демонстрировали мастера старой школы. Узнай какие веса поднимали в рывке одной рукой, подъеме на грудь одной рукой, становой тяге одной рукой, жиме гантели стоя и тд. 
Затем поставь себе цель достичь или даже побить достижение твоего любимого силача из прошлого в твоем любимом движении. 
Или наоборот. Узнай, кто из современных атлетов выполняет эти движения. Найди и изучи рекорды Всемирной Ассоциации Силового тренинга. Какой текущий рекорд Ассоциации в твоем весе и возрастной категории в твоем любимом движении. Узнай! 
Когда у тебя есть что то с чем ты можешь сравнить себя- это даст огромный толчок к росту твоих результатов. 
Всегда помни следующие слова. Всего лишь несколько слов с помощью которых было получено больше мускулов и силы чем от вех этих бесчисленных программ «космического века» 

«Если он смог сделать это, то и я тоже смогу»