Рост весов в упражнениях необычайно важен. Никогда не нужно быть довольным каким то определенным весом в каком то отдельном упражнении. 

Эта информация не нова, но в наши дни ее совсем потеряли из виду. 
В давние дни необходимость наращивать веса была хорошо понятна. 

Боб Хофман писал: 

«Постоянно сражайся за новый вес на снарядах. Рост весов –единственный путь достичь успеха в строительстве тела. В жизни мы никогда не стоим на месте. Мы либо двигаемся вперед, либо откатываемся назад. И вашему успеху будет способствовать ваша способность идти вперед. Вы должны постоянно сражаться с бОльшим сопротивлением, только увеличивая требования к себе и давая себе необходимые дни отдыха. Только тогда вы достигните успеха в деле развития своего тела.