Тут бывает спрашивают, мол как исправить осанку. Если речь идёт именно об осанке, а НЕ об искривлении позвоночника, то ответ один: чтобы исправить осанку НЕ нужно горбиться.

Сразу же возражение: как же НЕ горбиться? Мол, час-два ещё можно походить гордо расправив плечи, но потом уже спину «тянет» так что НЕ стерпеть.

Бразеры, спрашиваю, Я, а что у других какой либо организм другой? Или штырь в спину вмонтирован, а?

У Меня что, всё по-другому? Но Я НИКОГДА, даже когда жутко устал, даже если в дороге, даже если несу тяжёлые сумки и тр. и пр., НЕ позволяю Себе сутулиться. У Меня всегда плечи опущены, грудак развёрнут, а спина выпрямлена, как на параде. Ну, потому, что невероятно глупо, раскачивать здоровую тушу, а ходить как гопник-укурок в кепке.

Поняли, нет? Никакими упражнениями, осанку НЕ исправить. Ни становой тягой, ни гиперэкстензиями. Просто НЕ надо сутулиться.
Но и в крайности впадать НЕ нужно: если уж выдалось Тебе положить на что ни будь жопу, то сиди так, как удобно – НЕ нужно корчить из себя первоклассницу. Дай спине расслабиться. Не забудь потягиваться, «похрустывать позвонками»…

Отдельные долбодятлы, по причине низкой эрудированности, считают считают процесс похрустывания позвонками весьма губительным для здоровья. На деле, такое похрустывание – суть полезно и замечательно.

И раз уж зашёл разговор про хруст – всеми остальными частями организма тоже хрустеть НЕ возбраняется.
Мне часто приходят вопросы на мыло, дескать «весь хрущу», что делать?

А ничего. Ибо никакой патологии это в себе НЕ несёт. И чтоб вы знали, то чем любят пугать в данном случае, а именно «отложение солей», это ни что иное, как послух, предрассудок.

Такого диагноза, как «отложение солей» в медицине НЕ существует.