Масс гейнер - маздай!

Гейнер... А вокруг всё гейнеры, гейнеры-хуейнеры... В мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, т.е. силового тренинга существует огромное количество долбоёбства, это уже не раз было доказано Рефрижератором... О свершилось, Я о себе в третьем лице заговорил, наконец-то!!! Хотя странно, доктор говорил что это должно произойти не ранее весны следующего года... Впрочем, ладно, Я отвлёкся.

Дык вот, существует очень много долбоёбства, но лидерство среди всех долбоёбств Я бы отдал употреблению т.н. гейнеров. Гейнером обычно называют протеиновую добавку с высоким содержанием углеводов и относительно низким содержанием протеина (белка) ещё раз повторяю БЕЛОК и ПРОТЕИН – это один хрен!!! Ща Я уже точно не помню конкретные цифры, по-моему если протеиновая добавка содержит 90% протеина, а остальное составляют углеводы, витамиы – это называется «протеиновый изолят», если 60% белка – сие зовётся «протеиновый концентрат». А если доля белков (протеинов) в протеиновой добавке значительно меньше доли углеводов, то такая Байда зовётся «гейнер». Слово «гейнер» происходит от английского «gain». У этого слова несколько значений (интересно – загляни в словарь), а здесь имеется в виду «рост массы». Ну знаешь, наверное, старую американскую присказку «No pain – no gain», нет боли нет роста. Кстати, песня с таким названием («No pain – no gain») есть в у группы Scorpions, классная песня!!! Но Я опять отвлёкся.

Так зачем же всё-таки употребляют гейнер? Ты уже знаешь что такое инсулин и как он влияет на анаболические процессы в организме. Что? Не знаешь? А какого хуя тогда читаешь эту статью? Прочитай сначала Мою статью «Салу.net!», там про инсулин подробно рассказано. Прочитал? Тады слухай дальше.

Как было сказано, инсулин – это анаболический гормон, он усиливает питание клеток и замедляет катаболические процессы, в т.ч. сжигание жира и распад мышечной массы. Но есть тесная корреляция между уровнем инсулина в организме и толщиной подкожной жировой клетчатки, т.е. чем больше у человека жира (чем он толще, если уж совсем просто) тем больше вырабатывается инсулина и наоборот. Поэтому если человек располагает очень быстрым обменом веществ («ем что хочу и не набираю ни грамма веса»), то целесообразно «нагулять» некоторое количество жира, чтобы замедлить процессы распада в организме. Для этих целей и принимают гейнер, т.е. напиток с высоким содержанием углеводов. В Моей статье Салу.net! Ты только что прочитал как углеводы влияют на уровень инсулина и толщину подкожной жировой клетчатки. И теперь Ты твёрдо знаешь, почему толстеют именно от углеводов, а не от жиров (жирная пища, менее способствует ожирению, чем пища с избыточным количеством углеводов). Ты так же «намертво» усвоил что 90% подкожной жировой клетчатки синтезируется из углеводов, а не из жиров.

Теперь Ты спросишь – что плохого в употреблении гейнера? Тебе, мол, Реф, гейнер и вправду противопоказан, Ты объяснял почему? А Мне, с Моим-то шустрым обменом веществ? Сам, мол, только что говорил: «Чем больше жира в организме, тем больше инсулина. Чем больше инсулина, тем медленнее идут процессы распады мышечной массы. Приём большой порции высокогликемических (см Салу.net!) углеводов вызывает всплеск выработки инсулина, а чем больше инсулина, тем больше питательных веществ попадёт внутрь клетки, тем больше рост мышц и тем больше нарастёт жира, а чем больше жира в организме... ну и так по кругу».

Умница, садись, пять!!! Ты всё правильно понял. Но употребление гейнеров – это всё равно долбоёбство. Почему? Сколько стоит мешок картошки/риса/овсянки/гречки (комплексные углеводы) или мешок сахара (простые углеводы)? Дешевле чем малюсенькая баночка гейнера, содержащая куда меньше углеводов, чем мешок картошки/риса/овсянки/гречки (ненужное вычеркнуть) или мешок сахара!!! Я говорю о том, что необходимое количество углеводов человек может ЛЕГКО (на капс лок Я не зря ёбнул!!!) получить из обычной пищи. Даже когда говорят что необходимое количество качественного белка невозможно получить из обычной пищи – это НАГЛАЯ ЛОЖЬ!!! А уж об углеводах и разговор нечего вести – их можно легко набрать из обычной (причём дешёвой, но качественной) пищи. Даже профессиональные атлеты, сидящие на химии, а значит имеющие охуенную потребность в калориях вот что заявлюят: «человек получает достаточное количество углеводов с обычной пищей, поэтому нет необходимости принимать их дополнительно (речь шла о добавках – Прим. Реф)» – Морис Грин, профессиональный спринтер (журнал Muscular Development #4 2000).

Теперь предвосхищаю «вопросы с мест», типа, Ты вот, Реф, журналы-то качковские всё время хаешь, а щас вот на них Сам же и ссылаешься. Откуда Ты, мол, знаешь что это не очередная «жирная утка»? Знаю, и тому две причины:

1) Врядли это ложь, поскольку заставляет отказаться от гейнеров, а не купить их.
2) Самое главное – проверенно на «собственной жопе» (в кавычках потому что имеется в виду опыт тренировок, а не анальные извращения – Прим Рефрижератора для долбоёба который уже открыл почтовый клиент для того чтобы насрать Мне в мыльницу сообщением типа «ты пидр»)!!!

Пы.Сы. Если кто-то всё же не понял почему принимать гейнер – это долбоёбство, то пишу открытым текстом: «ЭТО НАПРАСНАЯ ТРАТА ДЕНЕГ». Если тебе бабосы «карман жгут», то пожалуйста покупай это гавно. Но лучше потратить их на что ни будь полезное, а гейнер можно и самому намешать.


Яндекс.Метрика