Мега-Bondage: лямки для становой тяги!

Нет, в который раз убеждаюсь что правила пауэрлифтинга – маразматичны. Это Я всё про экипировку: использовать комбез – можно, а лямки для становой тяги – нельзя. Что в этом маразма-тичного?

Комбез берёт на себя определённую нагрузку (часть работы выполняет тряпка, а НЕ мышцы) тем самым, снимая нагрузку с мышц, а вот лямки для становой тяги наоборот, дают бОльшую нагрузку на весь организм, делая становую тягу тяжелее и полезнее. Как именно?

1) Какой бы сильный хват ни был, но соперничать с мышцами спины он НЕ может. По любому – НЕ может! А если выполняется высокое количество повторений – тем более, штанга будет выскальзывать, просто из-за того, что руки вспотеют и никакая магнезия НЕ поможет (поэтому на World’s Strongest Man, которые зачастую проходят в «экзотических местах» (читай – при офигенной жаре), юзают лямки для становой тяги).

И насчёт магнезии. Когда уже до некоторых дойдёт, что магнезия и детская присыпка – это НЕ один хрен?!!! Детская присыпка как раз и сделана для того чтобы улучшать трение обоссаных ляжек друг об друга. Мел, кстати, тоже увеличивает трение НЕ намного хуже вазелина. Так что харэ мазать штанги всякой фигнёй, да и с чего рукам скользить, если сам даже нифига НЕ вспотел. Особенно бесит когда мел добывается методом «Дарвин style» (с потолка).

Ладно, хрен с ним, возвращаемся к лямкам. Ещё одна полезная особенность лямок для становой тяги заключена в том, что они позволяют делать передыхи в верхней части движения (когда спина выпрямлена), тем самым, оказывая дополнительную нагрузку на весь мышечный массив спины, а так же на трапеции и руки (кто тянул с лямками – знает, как болит потом весь верх спины).

2) При использовании лямок для становой тяги Ты стартуешь снизу, т.е. из расслабленного состояния: просто нагнутся, захватить разнохватом и поднять вес – проще, чем склониться над штангой, замотать лямки, потом принять правильное положение и тянуть «снизу» (т.е. без предварительного опускания к штанге, которое «разгоняет» нервную систему). Это всё равно, что жать лёжа из нижней позиции, как советует Брукс Кубик.

3) При использовании лямок НЕ нужен разнохват, который создаёт крутящую нагрузку на позвоночник.
Так что вся хуйня, которая уродует замечательное упражнение (становую тягу) в пауэрлифтинге разрешена, а безобидные лямки, которые превращают замечательное упражнение в СУПЕРУПРАЖНЕНИЕ, они запрещены. Разве не долбоёбство?

Что касаемо Меня, то Я использую лямки для становой тяги крайне редко, можно сказать практически НЕ использую, т.к. хват у Меня охуительный. Но если кому они реально помогают – НЕ нужно стесняться их использовать, а потом отдельно поработать на хват.

Пы.Сы. Не хотел писать, но удержатся НЕ могу, надеюсь что Металлбразеры которых Я упомяну НЕ осерчают.
Недавно на форуме отожгли напалмом. Один спрашивает:

– При становой тяге раздираю до крови коленки (что абсолютно нормально, между прочим).

Другой отвечает:

– Это у тебя на грифе насечка слишком жесткая – возьми шкурку и отшлифуй немного.



Яндекс.Метрика