Как следует из названия данной статьи – рельефный пресс – признак пидораса. Дело в том, что именно рельеф (наличие кубиков на животе) ни коем образом НЕ связано с силой и массой мышц пресса (абдоминальных мышц). Очерченность «кубиков» зависит лишь от толщины жировой прослойки на животе. Грубо говоря, бицепс, например, может выглядеть накаченным, если поверх него лежит достаточно плотный слой жира (пусть это будет «плюха», но тем НЕ менее), а вот даже самый развитый пресс легко скрывается относительно небольшой жировой прослоечкой.

Мне доводилось встречать людей НЕ отличающихся (это мягко говоря) силой и мышечной массой, тем НЕ менее обладающих отлично прочерченным прессом. И наоборот, огромное количество силовиков – пузаны.

Тут нужно оговориться. Существуют люди, которые могут достаточно легко явить на свет мышцы пресса, поскольку изначально имели достаточно небольшую жировую прослойку в данном месте. Тут – ясен пень: добавляем некоторое количество прямой работы на пресс, исключаем из диеты простые сахара, жиры, следим за общим количеством углеводов и получаем радиаторную решётку вместо живота, что в принципе то круто. К данным м\бб (металлбразерам) Я НЕ имею претензий, а имею Я их к другому сорту посетителей спортзалов.

Есть люди (таковых людей, Я так мыслю, большинство), которым заиметь рельефный пресс невероятно трудно. Плоский или слегка на выпяти живот – пожалуйста, но вот квадратики нарисовать весьма затруднительно. Затруднительно – означает НЕ НЕ-возможно, а весьма геморно, т.е. процесс «черчения кубиков» превращает нормального мужика в истеричку: эта порция слишком большая, тут слишком много калорий, тут слишком мало калорий, этого мне пока НЕльзя, а вот это съем с удовольствием, но только чуть-чуть… Ну и так далее, по тексту.

До кучи, человек становиться раздражительным от долговременного пребывания на диете – истеричка, в общем, одно слово.
В принципе, на эти «побочные эффекты» можно было бы забить огромный хуй, если бы ни одно но: после возвращения к нормальному питанию (читай – направленному на набор силы и массы) пресс мгновенно «заплывёт» и от каторжной работы НЕ останется и следа. Т.е. если пресс трудно «проявляется», НЕ нужно тешить себя надеждой что «держаться» он буде лучше.

Это значиться, о тяготах, которые предстоит вынести для того чтобы зарельефить пресс. А награда-то в чём? Для чего всё это?
Функциональность иссушенного состояния весьма сомнительна. Пользы для здоровья никакого. Сила и мощь организма – это понятно, это исключительно хорошо, но рельефный пресс зачем?

Тут экстрасенсы, конечно, станут просвещать, что развитые мышцы пресса – это то-то, то-то и то-то. Но Я ещё раз говорю, что развитые (большие и сильные) и рельефные мышцы пресса – это НЕ однохуйственные понятия. Мышцы пресса могут быть слабыми и рельефными. И наоборот.
Дык вот, вышеозначенная категория людей НЕ взирая на все природные преграды на пути построения рельефного пресса изо всех сил пыжатся его, этот самый рельефный пресс, заиметь. Ещё раз спрашиваю: зачем? Ловить случайные девичьи взгляды? И все-го-то? Но даже в этом случае широченные плечи смотрятся куда круче, каким бы ни был живот.

Нет, существуют люди, которые очень легко рельефятся, но относительно (относительно, уёбки!!!) трудно набирают мышцы. Им, конечно, стоит делать ставку на рельеф, как Я уже сказал, по-средством небольших ограничений в диете, всё остальное сделает обмен веществ. Если им делать ставку на «залитую» мышечную массу, скорее всего они будут выглядеть менее сурьёзно.

В противоположность им существуют люди, которым лучше держать «залитую» массу (во всяком случае пока идёт построение мышечного фундамента), ибо сие НЕ только более целесообразно, но и смотрится (на них) более впечатляюще.

Каждому своё. Другое дело, когда человек вопреки генетике, ссыт против ветра, тем самым замедляя свой прогресс и принося себе только разочарования. Опять-таки – зачем? Что? Для красоты? От эстетства до педерастии, и это непреложный факт, один шаг.

Понятно, что тут же нарисовались долбоёбы и сказали: Реф почему ты всем навязываешь своё мнение, каждый волен поступать как ему заблагорассудится?

Да в том то и суть, что Мне строго на вас пофиг, дорогие Мои долбоёбы. Более того, ни один человек богатырского телосложения НЕ доябывается, во всяком случае перманентно, к «пляжным мальчикам», дескать им массы НЕ хватает – дунь на тебя и улетишь, а брось в воду – через пять минут замёрзнешь.

А вот «пляжные мальчики» (читай – дрыщи) постоянно суются к богатырям с претензиями к их неэстетичному телосложению вообще и пузу в частности. Суются, ясен пень, заочно (например через форум), потому как очно схватят пизды, так как доябываться к чудовищу весом в полтора центнера и жмущему стоя больше своего веса, а тянущего\приседающего больше двух своих (далеко НЕ тщедушных) весов, может только имбецил.

Где-то Я услышал, что идеалом мужского телосложения провозгласили Сильвестра Сталлоне. Этого дрыща с дистрофичными ногами?
И ещё. Существует заблуждение, что «пляжный мальчик» он ведёт исключительно здоровый образ жизни, являя собой манифестацию фитнеса, в то время как 150-килограммовое животное со «Стронгестмена» – это захимиченный ублюдок. Дык вот, чтоб Ты знал: «пляжный мальчик» может быть ещё большим химиком, чем здоровенная туша, по крайней мере, в пересчёте на кг собственного веса. Анаболические стероиды, дорогие Мои долбики, они ведь НЕ только мясо помогают набирать, но и от жира избавляться. А уж соматотропный гормон – тем более. А сколько ещё всякого дохуища?

Большинство участников “World’s stongest man” – вот настоящая красота мужского тела, являющего собой звериную силу, первобытную необузданную мощь!!! А все кто лупится с обложек глянцевых изданий – пидарасьё.