Давеча запостили тему про иммунитет, содержащую такие слова «знаю что интенсивные тренировки ухудшают иммунитет», и похер на всё что писалось Мною раньше, так что извини, бразер: Ты – «экстрасенс». Но НЕ огорчайся, со всеми бывает.

Хотя причина заблуждений она совершенно ясна, она всё таже: придурки. Часто можно встретить такую галиматью: «физкультура, т.е. умеренные физические нагрузки благотворно влияют на состояние иммунной системы, тогда как усиленные тренировки имеющие место в профессиональном спорте, приводят к угнетению иммунитета». Ну а далее рисуются заезженные графики с кривой линией, такое ощущение что аффтары баянят друг у друга.

Особенно веселят пассажи вроде «при воздействии интенсивных нагрузок сначала происходит активизация иммунной системы, за которой следует резкий спад…». И вся эта хуета подтверждается, якобы, ломовым количеством экспериментов.

Эти люди принципиально НЕ способны увидеть леса за деревьями. Вообще-то такая реакция происходит при воздействии на организм ЛЮБОГО стрессора, будь то физическая, холодовая нагрузка или электромагнитное облучение.

Это азы, такое ощущение что вышеописанные «экспериментаторы» читали Ганса Селье жопой.
Конечно же придури различных мастей, так и жаждущие показать себя остроумными провокаторами и посему алчущим взглядом высматривающие нестыковки в моих суждениях, сразу Мне напомнят, мол, именно так, у Селье так и сказано: сперва мобилизация функций, после чего происходит угнетение.

Блядь, да просто тренировка должна заканчиваться до того как «силы станут слабыми», а эти «экспериментаторы» пишут о каких-то двух-трёх часах занятий, ежедневно…

Мне опять скажут, мол это результаты по данным полученным при исследовании профессиональных спортсменов, так что НЕ подменяй понятия.
Хорошо, раз это данные относящиеся только к профессиональному спорту, то какого хрена их суют в любительский?

Да и что касаемо профессионального, Я никак, вот хоть что со Мной делай, НЕ могу вдуплить формулировку «если НЕ применять допинг спортсмен скорее загнётся от большого количества нагрузок».

А зачем тогда большое количество нагрузок? Может быть лучше их урезать вместо того чтобы таблетки жрать? Зачем бегать каждый день, если можно раз в два дня, ведь организм всё равно ещё НЕ успел «натренироваться», то бишь завершить период отдыха и восстановления при котором происходит совершенствование функций и\или структурные изменения (в частности синтез большего числа сократительных белков)?

Конечно же Мне опять скажут: ты что думаешь самый умный? В профессиональном спорте работают профессиональные тренеры, имеющие серьёзную квалификацию.

Про кваквалификацию профессиАнальных тренеров можно судить по гениальным пассажам навроде «икра – самый полноценный продукт», или высказывание одной из известных тренерш фигуристов, дескать, вот иногда так бывает, что приходит спортсмен на каток, и никак «НЕ едет», тогда, как-де показывает практика, всё-таки НЕ нужно его насиловать, можно сделать ему поблажку.

А что же в данном высказывании неверного? – спросит прозорливый Металлбразер. Да всё верно, только заставляет в очередной раз охуеть над тем что всё на уровне инстинкта, а НЕ знания, хотя в любом учебнике для физкультурных ПТУ написано что при усталости спортсмена нарушается техника и даётся описание физиологических причин, говорится что НЕправильный двигательный стереотип изменённый тренировками может «всплыть» в состоянии усталости, а так же говорится что формирование нового навыка в данном случае затруднено.

Сколько раз Я видел репортажи, о том как тренируются наши футболисты. Хоть всем естеством ненавижу футбол, тем НЕ менее, подобные репортажи смотрю в целях поиска нового материала для своего любимого хобби – охуевания, тем более что материала там хоть свиней откармливай.

Сидит, какой ни будь дятел на тренажёре для бицепса или жима ногами, причём на последнем с каждой стороны висит по 10 кг, вес которой даже хрупкой девочке будет мал.

Какова цель данного просиживания в тренажёрном зале – НЕ известно.

Конечно, экстрасенсы начнут объяснять, что в футболе и в силовом тренинге задачи разные, поэтому они прокачивают нужные им мышцы, а на жиме ногами с 20 кг они могут работать на скорость. Но это опять же, ещё одна строчка в диагноз: потому что мысль «работать на скорость» в тренажёре для жима ногами может придти в голову только таким даунам как вы (желающие могут попробовать). Понятно что напоминания о физиологических аспектах базового тренинга, освещающих суть того факта что человек, занимающийся силовым тренингом в плане общефизической подготовки применительно к другим видам спорта вообще НЕ должен «прикасаться» к изолированным упражнениям, они бесполезны, потому что читалось это всё жопой.

В «методике» т.н. тренеров огромные количества зряшной работы, которая и косит иммунитет, взять хотя бы шейкинские планы (Shake it, baby!). В этом аспекте Меня веселит высказывания в Мой адрес, дескать, Я – хуй с горы, потому что в соревнованиях НЕ участвую, через это Я написать ничего толкового НЕ могу по определению.

Но почему-то когда дело касается планов вышеупомянутого аффтара, то его аффтаритет ни у кого сомнений НЕ вызывает, даже НЕ смотря на то, что у аффтара нет даже звания чемпион района (а у Меня, кстати, есть).

В его списке заслуг только чужие достижения, данные о тренерской работе и законченном физкультурном ВУЗе.

Непосвящённым кажется, что это всё-таки показатель, что НЕ-верно. Например, в нашем зале существует деньгособиратель, который точно так же закончил институт физкультуры (Лесгаффта), выглядит, так что на него впору вешать рекламу «позаботьтесь дети о своём скелете», а всё туда же, под тренера косит. Одного он уже натренировал, этот парень (хороший парень, между прочим) второй год к штанге подойти стремается (жмёт только) из-за того, что поясницу травмировал. А ведь Я же ещё тогда говорил, что этот ёбаный комбез и прочая хуйета, он ведь аукнется. И вот результат.

Есть в «репертуаре» деньгособирателя ещё несколько «настоящих спортсменов» из разряда «Попай морячок», типа выжрал банку кала – стал сильнее на пару минут, в нашем контексте – на пару дней.

Опять же, до этого, лет пару тому назад, за клуб выступал ещё один деятель, ставший чемпионом по юношам, причём количествам химии, которым далось чемпионство дивились даже бывалые. Потом понятно был откат, а сейчас выдаёт конгениальные пассажи типа «ну нахуй надо на курс садится, без химии мышцы чего-то НЕ растут», а сам чуть ли ни по 30 подходов на группу мышц ебошит («плоский» жим+ наклонный+ещё дохуя) и курит до кучи.

Недавно деньгособиратель ездил на соревнования ещё с одним хорошим парнишкой, но, к сожалению посаженному на химию, оказывая ему тренерскую поддержку…

Кто знает, может быть через какое-то время появится новый заслуженный тренер, тем более что человек, что называется, по жизни перспективный, опыт в «подсиживании» людей имеется (подсидел он, кстати того человека который его туда устроил на работу, теперь оный ему «мстит» приходя аккурат к закрытию клуба и безвозмездно тренируется там до ночи, так что время работы пролонгируется на неопределённый срок. График ненормирваный. Хы-хы).
Вот так вот мы и имеем, что имеем.

Что касаемо иммунитета, то силовой тренинг, НАСТОЯЩИЙ тренинг, а НЕ кучи подходов перемежаемые болтовнёй, он только укрепляет иммунитет, приводя организм в шоковое состояние, наводняя кровь лейкоцитами: замечено, что лёгкая простуда (когда что называется развезло), после интенсивной тренировки проходит сразу. Только тренировка должна быть короткой и суровой.

Металлбразер, с чейной цитаты зачалОсь данное эссе, тоже намудил, цитирую: «занимаюсь два раза в неделю, плюс ещё два – аэробные».
Понятно, что выяснять, зачем нужны аэробные занятия смысла НЕ имеет, потому что вразумительного ответа НЕ даст ни кто, ибо его быть НЕ может. Более бесполезной вещи, чем аэробика сложно придумать. Они имеют смысл только когда являются самоцелью, например, если нравится человеку бегать много, ну пусть бегает.

Как бы то ни было, получается, что мы насчитываем четыре занятия в неделю. Наверное, если капнуть глубже отроются ещё какие ни будь жизненные напряги, может быть ещё и плохой сон по каким-то причинам.

Поэтому НЕ нужно путать причинно-следственные связи: если силовой тренинг Тебя «добил», это НЕ значит, что он подавляет иммунитет. Это значит, что используешь его неверно.

P.S. Спрашивают, мол, каким образом отбираю посты, которые в дальнейшем препарирую в статьях. Отвечаю: никаким, абсолютно рандомно, ибо имею счастливую возможность словоблудствовать для собственного удовольствия, руководствуясь посылом «как пойдёт»