Глава 8. Мотивация

Делай всѐ возможное, для того, что-бы твоя мотивация оставалась на таком высоком уровне, как только возможно. Мотивация - это один из наиважнейших ключей к успеху в тренинге с отягощениями. 

Выпиши ХОРОШИЙ журнал...закажи копии классических книг и курсов по тренингу из достероидной эпохи (заказать можно у Билла Хинбѐрна (Bill Hinburn))...закажи тренировочные видео в IronMind, у Боба Вилана (Bob Whelan), Мэтта Фѐри (Matt Furey), Джона Кинни (John Kinney) или у меня...открой для себя новый тренировочный снаряд - либо что-то из сортимента IronMind или PDA, либо здоровенную покрышку, бочку или что-нибудь, что выглядит так, что будит в тебе удовольствие от лифтинга этого предмета...закажи новую книгу Стива Джаста (Steve Justa) - это парень, который дал поднятию бочек вторую жизнь. Чем больше ты читаешь, видишь и вбираешь в себя, тем интенсивнее станет твой спортивный энтузиазм. 

Смотри на других динозавров, что-бы разжечь огонь в топке. Вызывай каждого в интернете на дружеские зарубы. Посмотри, кто из них сможет пронести пару 50-килограмовых балок на самое дальнее расстояние в упражнении "прогулка фермера". Понаблюдай, кто из них сможет надбавить 12,5 килограмм в жиме лѐжа или присесть либо рвануть на скорость с максимальным весом. Погляди, кто из них сможет достичь веса в 60 или 65 килограмм в тяге одной рукой. Проверь, кто из них сможет провисеть на 5 -либо 7,5 - сантиметровом турнике наибольшее время...делись тренировочными советами с другими...учитесь друг у друга умению бросать покрышки, носить или поднимать мешки с песком и бочки и делать необычные упражнения на хват. 

Помни - ключ к успеху в тренировке есть ничто иное, как тяжѐлая, постоянная работа на долгий период времени...и МОТИВАЦИЯ - это то, что помогает тебе продолжать делать еѐ.

Яндекс.Метрика